ウォーキングを始めたきっかけは体重を減らしたいということでした。

毎日歩くことにより、８キロ減の成果が出ています。

みやまウォーキング協会に入会して、例会や大会に参加し健康と仲間を得て、楽しい日々を過ごしています。

ウォーキングを始めたのは歩くことが好きで、歩いて足腰を鍛えようと思ったからです。

以前は清水山の頂上まで、現在は田んぼ道を約一時間歩いています。

夏は朝早く、他の季節はその日の気分で天候によりまちまちです。ウォーキングのお陰で身体は至って健康です。

これからもウォーキングはずっと続けていきます。

私のウォーキングとのきっかけは、健診で高血圧と指摘され、医者に減量のためのスポーツを勧められた事でした。その頃、市の公報でウォーキング協会の活動を知り入会しました。

会社勤めをしながら、出来るだけ活動に参加しています。また、九州各地の大会へ行き、参加者との交流を楽しんでいます。

ウォーキングの始まりのきっかけはダイエット、運動不足解消で一日の家事が終わった後、近所の道を気の向くままに足を運んでグルリと２周する散歩程度（３０分位）の定番コースでした。散歩で夜空の星を眺めながら考え事をするのでもなく、頭の中を空っぽにするイメージで歩くことで自然と頭の中が、整理され気分転換になり心地よさを感じることが出来ました。ある日ママ友からみやまウオーキングの話を聞き、試しに参加し３回目ウォーキングで入会を決めました。入会してから２年ほど経ちますが 、ウォーキング大会が行われる際、日帰り、泊り「あっちこっち」行けてウォーキング後のランチ、観光、買い物（道の駅など）で楽しく過ごさせて頂いています。

昨年１１月には台湾で国際ウォーキング大会があり、海外の方々とふれあい、一緒にウォーキングができ、楽しいひと時を経験でき、翌日には懇親会パーティーにも参加しパーティーの雰囲気を味わう事が出来ました。また、観光、グルメ、買い物も楽しめました。

これからも、楽しく頑張ってウォーキングを行っていきたいと思っています。 

ウォーキングでは何かを見るという目的無しに歩くのが好きだ。犬も歩けば棒に当たる式

だ。道を歩くは、人生行路，道を究める，等々，奥の深いものから散歩，単なる移動手段

と多種多様あるが、道を辿るは皆同じであろう。千里の道も1歩からも同じである。道を

歩くとき、こんな事を夢想しながら歩くのが好きだ。

だから疲労感が大きい長距離歩行ほど、爽やかな充実感を感じる時がある。

健康のために一緒にウォーキングに入らない？と、近所の友人に誘われて入会してから10年余りになります。

四季の移り変わりを五感で感じながら、野山を仲間と一緒に楽しく、おしゃべりをしながら歩くのは、身も心もリフレッシュできて歩いた後の爽快感は何事にも代え難いものがあります。

また、いろいろな所に仲間と共にウォーキングと観光を兼ねて出かけるのも楽しいものです。

最近は、思うようには歩けませんが、無理せず自分のペースで楽しみながら歩いていきたいと思っています。

６５歳で勤めていた会社を定年で辞めて間もなく妻を病気で亡くしました。ぼーっとしている時、友達の勧めで久しぶりに清水山大観峠に登り、知人にバッタリ会い、それから、毎日清水山に登るようになりました。

2年位過ぎた頃、みやまウォーキング協会からお誘いがあり、入会しました。

最近では協会の仲間と各地のウォーキングイベントに観光も兼ねて参加しています。自分のペースで楽しみながら歩いていきたいと思っています。

振り返ると、ウォーキング協会に入会して早9年。なかなか参加できてないのが現状です。いつまでも元気な私でいられるよう、マイペースに楽しんでウォーキングを続けていきたいと思います。

歩くことは、健康に良い！　と分かってはいても、なかなか自分だけで歩くのは長続きしません。そんな時に、先に入会していた家内からの勧めで、　みやまウォーキング協会に入会しました。仲間の方たちと、楽しく話をしながら歩くと、本当に気持ちがフレッシュできて元気になります。

人生１００年時代！元気で長生き！

足腰を鍛えるためにも、無理をせず、楽しく歩き続けたいと思っています。

５年前、退職を機会に、健康維持のため友達の誘いで、

みやまウォーキング協会に加入、ウオーキングを始めました。

膝が悪く無理をすると痛みが出るので【無理せず、自分のペースで】をモットーにウオーキングをしています。清水山をはじめ、仲間とあちこちに出かけて楽しんでいます。近くでも知らない場所があり、新しい発見があります。歩ける身体、歩ける足を維持し、楽しくおしゃべりをしながら歩きたいものです。 

みやまウォーキング協会にお世話になって、10年とちょっとになります。以前は20キロと歩けたのが、最近では歩ける距離もだんだん少なくなってきました。その代わりお口のカウント数がめっきり増えました。

私がこの場所から離れられないのは、会友の皆様の笑顔に出会え、幸せな気分になるからです。

歩くのが嫌いで、近くまで行くのも車を利用していた私が、8年ほど前に友人に誘われて入会しました。

会の皆さんとお友達になり、各地で行われるウォーキングイベントに参加したり、おしゃべりに会食にと楽しいことがたくさんあります。途中で脊柱管狭窄症からの坐骨神経痛で休んだこともありましたが、筋力を鍛えなければと続けました。今は痛みもなく歩けるようになりました。でも無理をしないようにして参加しています。

とても楽しいです。

みやまウォーキング協会の活動に楽しく参加させてもらっています。年齢、体力、体調その他諸事情で毎回参加とはいきませんが、健康維持、認知症予防を目的としています。

会員の皆さんや大会などの参加者の皆さんと一緒に、歩いて、いい景色を見て、時には美味しいものを食べて、話をして大声で笑う・・・・・

これからもよろしくお願いします。